
DANH SÁCH CÁC THỰC PHẨM CHỐNG OXY HÓA GIÚP TĂNG HỆ MIỄN DỊCH
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể không ngăn được sự lây nhiễm vi trùng nhưng việc lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng có thể làm giảm khả năng và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh. Đặc biệt, tập trung vào thực phẩm toàn phần, những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, kẽm và protein, có thể hỗ trợ khả năng miễn dịch! Hãy cùng tìm hiểu các nhóm thực phẩm đó là gì nhé!